La tecnología es algo maravilloso, pero tiene sus fallas. Tener acceso a dispositivos cada segundo del día ha hecho que tanto niños como adultos pasen más de seis horas mirando una pantalla todos los días. Esto es especialmente preocupante cuando se trata de niños. Se ha demostrado que este mayor uso de la tecnología por parte de los niños más pequeños contribuye a los problemas de atención, trastornos del sueño y de la alimentación, dificultades en la escuela y obesidad, solo por nombrar algunos. Para evitar que estos problemas ocurran en su hijo, hay algunos pasos que puede tomar para que preste atención y encuentre entretenimiento en otras cosas además de tabletas, televisores y teléfonos inteligentes.
1. Observa tu propia relación con la tecnología.
Su hijo aprende casi todos sus hábitos de comportamiento de las personas con las que pasa la mayor parte del tiempo, y ese es claramente usted. Cuando usted mismo pasa horas del día mirando su teléfono o tableta, su hijo ve esto como «la norma». Dar un buen ejemplo pero desconectarse durante más tiempo del día del que está conectado le mostrará a su hijo que la tecnología no es la única forma de ocupar el tiempo.
2. Establezca tiempos designados para estar enchufado
Una vez que decida que le gustaría que su familia pase menos tiempo usando la tecnología, es importante que se lo comunique. A partir de ahí, puede hacer un horario que indique claramente a qué horas del día será aceptable que todos los miembros del hogar se involucren con sus pantallas.
3. Explore otros medios de entretenimiento
Hay muchas formas en las que puede pasar un tiempo agradable con su familia, además de estar todos sentados en la misma habitación haciendo cosas diferentes en sus tabletas y teléfonos. Intente ir de excursión o planee una excursión de un día al parque para hacer un picnic. Independientemente de lo que le guste hacer en familia, puede divertirse mucho sin la presencia de tecnología.